Отдых на море при диабете 2 типа

Отдыхаем с диабетом

Совсем недавно больному диабетом врачи не советовали лишний раз покидать стены родного дома и резко менять привычный уклад жизни. Сегодня, каким бы типом диабета вы ни страдали, можете отдыхать где хотите и как хотите! Но при одном обязательном условии: если вы контролируете диабет, все время поддерживая уровень сахара в крови, близкий к норме, и вы хорошо обученный больной: можете сами контролировать уровень сахара в крови и в зависимости от необходимости менять дозы инсулина или сахароснижающих таблеток.
Позаботьтесь об аптечке
Рассчитайте запас инсулина (сахароснижающих таблеток), который понадобится на время отпуска, и прибавьте к этому количеству еще «неделю». Впритык рассчитывать ни в коем случае нельзя — условия, в которых вы будете жить, непривычны: изменятся режим дня и питания. Да мало ли что может случиться в незнакомом месте.
Одноразовые шприцы берите в соответствии с числом инъекций, которые придется делать (тоже с запасом). Гораздо удобнее в отпус­ке пользоваться шприц-ручками. Они позволяют быстро и точно устанавливать заданную дозу лекарства и заряжаются специальным картриджем, заполненным раствором человеческого инсулина короткого или пролонгированного действия. А благодаря большому объему (300 ЕД) одной зарядки хватает на несколько дней. Хранятся шприц-ручки и картриджи в обычных условиях при комнатной температуре. И еще один плюс: шприц-ручки (их должно быть не меньше 2) и картриджи займут в аптечке меньше места, чем шприцы и флаконы инсулина.
Не забудьте на случай тяжелой гипогликемии захватить упаковку глюкагона, а также пачку сахара. Четыре-пять кусочков всегда носите при себе в кармане или сумочке.
Людям с диабетом I типа понадобятся глюкометр или тест-полоски для определения сахара в крови: контролировать его уровень необходимо 4–5 раз в день. Большинство страдающих диабетом II типа могут взять только тест-полоски для определения сахара в моче: подобный анализ делают 3–4 раза в неделю.
Кроме этого, в дорожной аптечке должны быть простые дезинфицирующие средства: таблетки фурацилина, диоксидин, перекись водорода, так как для диабетика любая царапина, ранка, порез представляют немалую опасность. Возьмите также бактерицидный пластырь и стерильные перевязочные материалы.
Не помешают и любые болеутоляющие, активированный уголь, препараты «быстрого реагирования» при желудочно-кишечных расстройствах и лекарства, которые вы обычно принимаете по назначению врача.
Самое важное правило: дорожная аптечка (а также сахар или сладкий сок) должна всегда быть под рукой. Чтобы не было осложнений на таможне (если собрались отдыхать за границей) из-за шприцев и флаконов с лекарствами, запаситесь справкой о том, что вы больны инсулинозависимым диабетом.
Не забудьте паспорт диабетика, в котором указано, каким типом диабета вы страдаете, а также обычная доза инсулина и его тип. Внесите в паспорт номера телефонов, по которым можно связаться с вашими родными в случае необходимости.
Не ходите босиком
Об обуви позаботьтесь так же, как о лекарствах. Ни в коем случае не берите с собой новые туфли. Обувь должна быть разношенной, предельно удобной, иначе рискуете натереть ноги до водяных мозолей, натоптышей, которые нередко инфицируются, превращая отдых в сплошные неприятности. Но самое страшное, что из-за маленькой трещинки или пореза могут развиваться трофические язвы и даже гангрена. Чаще всего это происходит в той части стопы, на которую при ходьбе приходится основной вес. Поэтому, едва обнаружив ранку или трещинку на стопе, тут же промойте поражение любым дезинфицирующим раствором: диоксидином, мирамистином или фурацилином и закройте стерильной повязкой или бактерицидным лейкопластырем. Нельзя использовать обычный лейкопластырь! Врачи не рекомендуют применять растворы йода, зеленки, марганцовки для обработки повреждений кожи — это может вызвать ожог.
Как совместить приятное с полезным?
Вообще, где бы вы ни отдыхали, летом отношение к ногам должно быть особенно трепетным. Конечно, хочется надеть открытую модельную обувь, а женщинам еще и на каблуках. Однако надо помнить о возможных последствиях.
Обувь должна быть из натурального материала: кожа, замша, нубук, хлопок, с минимумом отверстий и на толстой прошитой подошве. Мужчинам это сделать несложно. Дамам же можно порекомендовать платформу. Если отправляетесь на море, непременным спутником на пляже должны быть тапочки. В самом шелковис­том песочке скрываются острый камешек, ракушка или пробка от бутылки, мелкое стекло…
Есть еще одна опасность — ожоги ног. Поскольку у страдающих диабетом часто нарушена температурная чувствительность стоп, можно не почувствовать температуру песка, гальки и получить серьезный ожог. Так что лучше не расставайтесь со шлепанцами.
Не увлекайтесь турпоходами и пешими экскурсиями. Наиболее оптимальны прогулки до трех километров. Воздержитесь от альпинистских восхождений и посещения пещер — они диабетикам не по силам.
Не жарьтесь долго на солнцепёке
Долго находиться на солнце нельзя даже здоровым людям, а диабетикам, у которых кожа, как правило, сухая, и подавно. Даже под защитой крема не жарьтесь долго на солнцепеке. Солнечный лимит не более 15–20 минут. Передозировка солнечных ванн может резко ухудшить самочувствие, особенно тех больных, у которых развилась полинейропатия, кто страдает гипертонией, ишемической болезнью сердца, диабетической ретинопатией, нефропатией.
Зато воздушные ванны полезны всем: они закаляют организм, улучшают кровообращение и увеличивают сопротивляемость. Принимайте воздушные ванны по 20 минут за час до еды или через 1–1,5 часа после нее при температуре не выше 25 градусов. Воздушные ванны лучше совмещать с активными движениями: погуляйте по лесу, по тенистым аллеям парка, поиграйте в бадминтон, теннис, волейбол…
Кстати, о спорте: больным диабетом доступны практически все его виды. Чего не стоит делать, так это бросаться с аквалангом в морские глубины. Почему? Не забывайте о гипогликемии: она может нагрянуть неожиданно, и, если в этот момент вы окажетесь с ней один на один, никто не сможет помочь.
Несколько слов о купании
Купайтесь только у берега и желательно в компании. Общая продолжительность купания — 20–25 минут. Чередуйте плавание (по 1,5–3 минуты) с игрой в мяч или бадминтон на берегу (по 3–4 ми­-
нуты), пройдитесь по берегу.
Если вдруг перекупались и чувствуете признаки простуды, возможно, понадобится увеличить дозу инсулина. Во время недомогания потребность в нем возрастает, поскольку повышается уровень глюкозы в крови. В некоторых случаях инсулин назначают и при диабете II типа в дополнение к сахароснижающим таблеткам, которые человек принимал до того, как простудился. После введения инсулина не забудьте поесть, даже если нет аппетита. В противном случае может развиться гипогликемия.

Информация для диабетиков, планирующих отправиться в отпуск

Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных повсеместно хронических заболеваний. Да, это болезнь на всю жизнь, но это не означает вовсе, что столкнувшиеся раз с этим недугом люди должны до конца своих дней ограничивать себя в простых ежедневных радостях жизни. Нужно просто все делать обдуманно, заранее запланировав свои действия до мельчайших тонкостей.

Сказанное касается также дальних путешествий диабетиками в зарубежные страны. Ведь смена климата и часовых поясов неизбежно скажутся на состоянии здоровья и общем самочувствии, так что тут нужно исходить из принципа «проинформирован – значит вооружен». И сегодня я, врач-эндокринолог из Баку – Айна Сулейманова, постараюсь поделиться своими знаниями и опытом с читателями проекта thediabetica.com. С вашей же стороны попрошу быть предельно внимательными и бдительными при подготовке к поездке за рубеж, и во время нее.

Итак, каким образом будущий путешественник с диабетом должен подготовиться и запланировать свой отпуск в дальнюю страну? Попробуем разобраться вместе…

Подготовка к путешествию при диабете

Когда речь заходит о подготовке к отдыху, первое, что приходит на ум, это создание списка необходимых вещей, которые могут понадобиться в далеком от родного дома месте. Возможно, вам придется немало понервничать ради их приобретения за рубежом в случае невнимательности или же забывчивости, а некоторые устройства/медикаменты и вовсе невозможно купить в чужой стране без необходимых документов.

Так что советую изучить этот список крайне внимательно, и выписать для себя все самое важное на дни отдыха:

— Препараты инсулина короткого и суточного действия, либо смешанные инсулины, в зависимости от того, что вы используете. Возьмите инсулина в два раза больше примерно рассчитанной на дни отпуска дозы. Это поможет избежать проблем с поиском лекарства в случае его потери или порчи.

— Шприц-ручки или обычные инсулиновые шприцы в достаточном количестве.

— глюкометр (лучше два) с тест-полосками; ланцет (+ запас прокалывателей и батарейки на всякий случай).

— Термо-сумку или термо-чехол для хранения инсулина. Практически незаменимый предмет для больных с инсулинзависимым диабетом, помогающий уберечь препарат от воздействия чрезмерной жары.

— Сахароснижающие таблетки, если вы ими пользуетесь.

— Тест-полоски для анализа мочи на ацетон и глюкозу.

— Комнатный термометр – в целях уточнения температуры внутри мини-бара (в отеле) или холодильника за рубежом.

— Кулинарные весы – для расчета хлебных единиц.

— Инсулиновую помпу и/или систему постоянного мониторирования (если используются).

— Справку или медицинскую карту, в которой есть информация о том, что вы больны сахарным диабетом, а также бланк с четким алгоритмом действий при оказании первой помощи в случае развития гипо- или гипергликемических состояний.

— Сахар-рафинад, коробочки с фруктовыми соками, чистую глюкозу, препарат глюкагон на случай развития гипогликемии.

— Водонепроницаемую сумку (если есть).

— Ножницы, пилку для ухода за ногами; специальный крем для увлажнения кожи ног.

Помимо этого основного списка больным сахарным диабетом могут понадобиться:

— Антигипертензивные средства (длительного действия и для устранения кризов).

— Антигиперлипидемические средства (статины, фибраты и т. д.).

— Тонометр – для определения уровня систолического и диастолического артериального давления в домашних условиях.

— Ну и, конечно, же не будет лишним прихватить с собой в аптечке противоаллергические (Зиртек, Супрастин), противорвотные (Церукал, Мотилиум), противодиарейные (Имодиум), жаропонижающие (Парацетамол) и противовирусные (Арбидол, Кагоцел) препараты, а также бинт, йод, перекись водорода, пластыри и спирт на всякий «пожарный» случай.

Информация для диабетиков-путешественников

Во время путешествия в чужую страну с непривычным климатом не забывайте, что высокая влажность и температура – факторы, которых вы должны остерегаться и по возможности избегать.

В жаркую погоду обезвоживание организма происходит очень быстро и незаметно, так что старайтесь пить больше чистой воды в подобной ситуации.

Крайне важно участить контроль над гликемическим профилем в периоды возможного обезвоживания, поскольку именно пребывание под яркими солнечными лучами у некоторых больных становится причиной зашкаливания результатов сахаров на мониторе глюкометра.

Хочу немного также затронуть тематику занятий активным физическим трудом больными диабетом во время путешествий. Я советую не перегружать организм спортивными играми, и повышать нагрузки постепенно. Скажем, в первый день это может быть ходьба в быстром темпе по парку отеля, во второй – езда на велосипеде, в третий – теннис, волейбол и т. д.

Любые экскурсии и походы, а также всевозможные занятия спортом постарайтесь перенести на менее жаркое время дня. В идеале это период после 17:30 вечера и до 11:00 утра.

К сожалению, в жаркую погоду больной сахарным диабетом в одинаково высокой степени подвержен риску развития гипергликемии и гипогликемии. Так что учтите, что самоконтроль глюкометром должен производиться настолько чаще, насколько выше температура окружающей среды.

Плавание на море или в бассейне также может стать одной из причин резкого снижения сахара в крови. Поэтому перед тем, как погружаться в воду, постарайтесь съесть одно яблоко или кусок хлеба.

Периоды пребывания в воде не должны превышать 15 минут. Если вы пользуетесь инсулиновой помпой, то на время водных процедур ее необходимо будет отсоединить.

Отдельным вопросом является хранение инсулина при поездке в другую страну. Перед перелетом не забудьте поместить весь запас инсулина в ручную кладь, поскольку в багажном отделении самолета он может замерзнуть, и таким образом стать абсолютно непригодным для пользования.

В списке выше я указала, что необходимо обязательно прихватить с собой в поездку обычный комнатный термометр. Сейчас объясню вам, для чего… Поскольку условия пребывания в каждом отеле различаются, никто не сможет вам сказать наверняка, какова температура воздуха внутри мини-бара в комнате, в котором вам скорее всего предстоит хранить весь неиспользуемый запас инсулина.

Просто оставляете термометр внутри мини-бара на пару-тройку часов, и после этого вам наглядно будет известен ответ на этот крайне важный вопрос больных с инсулинзависимым сахарным диабетом.

Думаю, всем читателям и так известно, что ни в коем случае нельзя хранить инсулин под прямыми солнечными лучами или на сильном холоде (замораживать). Также не забывайте, что если вы ввели препарат инсулина, и сразу же после этого посетили сауну или занялись активными физическими упражнениями, необходимо быть крайне осторожным, поскольку мышечная работа и влияние горячего воздуха повышают скорость всасывания препарата. В результате могут возникнуть признаки гипогликемии (холодный пот, чувство страха, тахикардия, тремор, чувство голода и т.д.).

Что касается дозировки вводимых препаратов инсулина: во время перелета в страны с более жарким климатом чаще всего наблюдается снижение общей потребности в инсулине (базальном и болюсном). Дозу необходимо снижать постепенно: начинать снижение с дозы вечернего продленного инсулина (при этом ориентируясь на утренние сахара), а далее уже переходить на коррекцию болюсных инсулинов.

С ними ситуация, конечно же, несколько сложнее, поскольку доза напрямую связана с употребляемой пищей, с которой многие путешественники успевают хорошо ознакомиться только в последние 2-3 дня пребывания в отеле J Наилучший выход – прихватить с собой кулинарные весы и пользоваться ими, стараясь отдавать предпочтение блюдам с несложным составом, для которых можно определить количество хлебных единиц.

Вот, пожалуй, это все, чем я хотела поделиться с вами. Для всех, кто еще сомневается, скажу только, что сахарный диабет не является преградой для новых открытий и путешествий. Ведь положительные эмоции, которые мы получаем взамен, запоминаются надолго. Пробуйте, узнавайте, ошибайтесь и снова пробуйте! Пускай каждый проживет яркую, насыщенную, полную положительных эмоций и воспоминаний жизнь. Ведь, как я уже сказала, диабет не является помехой для этого!

Море при сахарном диабете

Многие пациенты с сахарным диабетом отказывают себе в путешествиях. Однако, такие ограничения не подтверждаются со стороны медицины. Человеку, у которого диагностирован СД можно ездить на море и в другие места. Но важно знать, что перед поездкой необходимо обсудить все с лечащим доктором и принять меры, которые обезопасят отдых диабетиков.

Можно ли ехать на море больным с сахарным диабетом?

Терапевтические меры при диабете не подразумевают нахождение пациента в медицинском учреждении. Вследствие этого людям с сахарным диабетом можно ехать на море. Однако с таким патологическим процессом необходимо предварительно спланировать поездку и обговорить ее с лечащим доктором. При планировании путешествия важно учитывать питание, физические нагрузки и прием медикаментозных препаратов в случае нежелательного осложнения состояния.

Как подготовиться?

Человеку с сахарным диабетом рекомендуется перед поездкой ознакомиться с рекомендациями для путешественников. Следует приобрести браслет, на котором будет выгравированы телефоны и имена родственников или друзей. Некоторые доктора советуют сделать «паспорт больного на СД», в который следует записать историю болезни и другую важную информацию.

Как обезопасить отдых?

В дороге могут случиться непредвиденные ситуации (задержка поезда, потеря багажа и прочие), вследствие этого важно принять меры, которые обезопасят отдых, а именно:

• Запастись инсулином, шприцами или шприц-ручками, иглами или таблетками для диабетиков. Следует взять в дорогу в несколько раз больше медикаментов на случай неожиданностей.
• Перевозить диабетические лекарства в ручной кладе. При путешествии в компании рекомендуется разделить медикаменты по ручным сумкам всех пассажиров.
• Правильное хранение инсулина, которое подразумевает перевозку этого средства в прохладном месте.
• Взять с собой в дорогу средства для слежения за уровнем глюкозы в организме и соответствующие расходные тест-полоски, ланцеты и батареи в глюкометр.
• Приготовить в дорогу углеводные перекусы (бутерброды, фрукты и другие).
• Взять у доктора необходимые справки, которые подтверждают необходимость в ношении игл и шприцов.

Во время отдыха на море при сахарном диабете важно учитывать, что жаркая и влажная погода может влиять на результаты глюкометра и тест-полосок. Вследствие этого часто у пациента наблюдаются ложные показатели. Именно поэтому необходимо заранее позаботиться о правильном хранении медицинских препаратов и средств. При возникновении вопросов лучше проконсультироваться с лечащим доктором, который расскажет главные предотвращающие осложнения действия на отдыхе для конкретного пациента с учетом его индивидуальных особенностей.

Лечение СД на мертвом море

Лечение СД на Мертвом море — новый метод, который разработан в клиниках Израиля. За непродолжительное время такие терапевтические мероприятия подтвердили положительное воздействие на пациента с патологией и дальнейший благоприятный результат. Сахарный диабет — распространенная патология, которая часто возникает из-за гормональных сбоев, вследствие этого часто у пациента развиваются осложнения. В ходе лечения на Мертвом море терапевтические меры направляются на саму патологию и на ее осложнения.

Лечебные мероприятия

К первой терапевтической мере для пациента с сахарным диабетом относится уменьшение весовых показателей. Для этого Израильские медики разрабатывают больному индивидуальное диетическое питание, которое позволяет сбрасывать по 3—4 кг за 30 дней до оптимального веса, а после полученный результат контролируется на протяжении дальнейшей жизни. Специально разработанные терапевтические меры в клиниках на Мертвом море помогают больным при диагностировании диабетической стопы. Среди основных лечебных мер выделяют:

• индивидуально подобранные массажные процедуры;
• точно дозированную талассотерапию;
• индивидуально рассчитанную физиотерапию;
• кислородную барокамеру;
• кислородные коктейли;
• иглорефлексотерапию;
• рефлексотерапию стопы;
• гидроколонотерапию;
• ванные процедуры с гидромассажем;
• грязевое лечение.

Благодаря объединению медицинских и природных компонентов во время лечения на Мертвом море достигается устойчивый клинический эффект. Во время такого терапевтического курса многие пациенты избавляются от инсулиновой зависимости, отмечают улучшение в состоянии здоровья и начинают жить с минимальными ограничениями. В конце лечения сахарного диабета на Мертвом море пациенту предписываются рекомендации, которые способствуют поддержке здорового состояния по возвращении домой.

Сахарный диабет и его лечение — Диа-Клуб

“Инсулин — лекарство для умных, а не для дураков,
будь то врачи или пациенты”
(Э.П. Джослин)

• Список форумов‹Факторы, нюансы, особенности‹Отпуск, поездки, санкурлечение
• Изменить размер шрифта
• Версия для печати
• Мобильная версия

• FAQ
• Регистрация
• Вход

Диабетик собирается на юг

Диабетик собирается на юг

Юляша » 25 июн 2007, 21:26

Вася » 25 июн 2007, 22:05

Odi » 25 июн 2007, 22:20

Отдыхаю на море каждый год, 2 раза, весной в мае или начале июня, когда хочется косточки погреть и убежать от московского холода, и осенью в сентябре. Проблем особых никаких не наблюдала, кроме понижения СК на пляже, но просто снижаю инсулин, часто меряю сахар и подъедаю всякие сладости-вкусности в свое удовольствие. Под контролем СК, разумеется.
Главное не сгореть, чтобы не было мучительно больно.

Как писал Вася, сложно вот так что-то советовать, ждем вопросов.

Леся » 09 июл 2007, 00:22

А с диабетом только на юг и надо! Я два дня как вернулась с Болгарии. Отдыхала там с семьей 2 недели. И отметила одни положительные стороны для диабета. Сахар держался в среднем 5-6. 1. У меня впервые глюк выдал среднее значение за две недели 6. До сих пор 8-9
2. В психологическом плане тоже супер, я впервые перестала думать о диабете (начиная с февраля этого года т.е. с момента выявления диабета, у меня все мысли были только о нем, нервы были не к черту
3. Голова не болела по поводу питания ( отель был 5 звезд, выбор на шведском столе супер, я даже не считал эти проклятые ХЕ, компенсация не подвела — солнце, купания и экскурсии ее лучшие друзья.

Так что вперед на море!

Вася » 09 июл 2007, 02:07

Лисичка25 » 09 июн 2008, 16:07

ludmila » 09 июн 2008, 19:40

Иришка.К » 09 июн 2008, 20:32

Лисичка25 » 10 июн 2008, 09:43

Да, ложками поварешками и придется. Ну я думаю с основными блюдами проблем не будет, так как ем в основном овощи с мясом. Ни каш, ни макарон не люблю.

Иришка.К » 10 июн 2008, 10:25

ludmila » 10 июн 2008, 15:18

Лисичка25 » 10 июн 2008, 15:28

Connie » 10 июн 2008, 15:36

Julia_ » 13 июн 2008, 22:09

Светлана/Киев » 13 июн 2008, 22:23

то на наших югах падают
а на египетско-турецких югах им упасть не дают пахлава с кус-кусом
Муж как-то умудрился даже «ночного супчику» попробовать
я до него не доживала

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

• Список форумов
• Мобильная версия • Наша команда • Удалить cookies конференции • Часовой пояс: UTC + 3 часа

Сахарный диабет и его лечение в Диа-клубе — сайте взаимопомощи