5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему кружится голова при сахарном диабете

Головокружение при сахарном диабете: что делать при слабости

Люди, страдающие сахарным диабетом, часто подвержены и другим, сопутствующим этому заболеванию осложнениям.

Диабетики первого и второго типа довольно часто страдают головокружением.

Немаловажно уяснить, по какой причине у больного появляется слабость, кружится голова и как можно предотвратить эти приступы.

Первопричины головокружений

Причин для такого явления может быть несколько:

  • Неточно рассчитанная доза инсулина, без которого не могут обойтись больные диабетом первого и второго типа.
  • Гипогликемия – проявляется при резком снижении сахара (глюкозы) в крови, что обусловлено недостаточным потреблением пищи.
  • В такой же мере гипогликемия может являться побочным эффектом от приема некоторых лекарственных препаратов, применяемых при диабете обоих типов.
  • Непрерывное поступление глюкозы в головной мозг проявляется четкой и слаженной работой всего организма. Дефицит сахара в крови провоцирует головокружение и общую слабость в теле присущую диабету.
  • Головокружение при сахарном диабете может сопровождаться низким давлением, аритмией, частым сердцебиением и повышенной утомляемостью. Эти симптомы свидетельствуют о наличии диабетической невропатии.
  • Гипергликемия – повышенный уровень сахара в крови. Вследствие неспособности поджелудочной железы вырабатывать оптимальное количество инсулина или иммуноустойчивости к инъекциям препарата, неизбежно следует повышение содержания глюкозы в крови. А это вызывает нарушение гормонального фона.

Гипергликемия опасна еще и тем, что в некоторых случаях происходит обезвоживание организма и переход на анаэробный режим метаболизма.

Истощается запас гликогена, нарушается координация движений, отсюда слабость и кружится голова. Это чревато появлением судорог и болей в мышцах, поскольку в них накапливается молочная кислота.

Важно! Окружение больного диабетом должно быть четко проинструктировано о методах борьбы с такими симптомами, чтобы при первых признаках головокружения или гипогликемии быстро устранить первопричину и восполнить недостаток сахара в крови.

Во избежание впадения больного в кому или даже летального исхода используют инъекцию глюкагона.

Еще одним аспектом гипергликемии может стать кетоацидоз. Как правило, он возникает у больных, которые не контролируют течение своей болезни. При недостатке глюкозы организм начинает расщеплять свои жировые запасы и активно вырабатывать кетоновые тела.

При избытке кетона в организме увеличивается кислотность крови, что приводит к таким симптомам:

  1. слабость;
  2. тошнота;
  3. запах ацетона из полости рта;
  4. жажда;
  5. переутомление;
  6. нарушение зрения.

Для исключения кетоацидоза нужны регулярные уколы инсулина и пополнение водного баланса организма. В большинстве случаев к головокружению добавляется заложенность в ушах, общая слабость, потемнение в глазах.

На такие приступы следует обращать особое внимание, поскольку они могут привести к диабетической коме пациента.

При первых признаках кетоацидоза нужно немедленно обратиться к доктору, так как самолечение может привести к нежелательным последствиям.

Необходимые меры при головокружении

Если головокружение и слабость больного диабетом первого и второго типа обусловлено резким падением уровня глюкозы в крови, следует принимать экстренные меры:

  • съесть либо выпить что-нибудь сладкое;
  • немедленно вызвать скорую помощь;
  • приложить ко лбу пациента холодный, смоченный в воде с уксусом компресс;
  • положить больного на койку (обязательно поперек ложа) или на пол;
  • применить к больному препараты для снижения дискомфорта и слабости, обычно это Циннаризин или Мотилиум.

В случае несвоевременно оказанной помощи больной диабетом первого или второго типа потеряет сознание или впадет в кому.

Внезапные скачки содержания глюкозы в крови и появление головокружений при диабете обоих типов можно предотвратить при помощи строгого соблюдения диетических норм.

Больным категорически запрещается употреблять любые спиртные напитки, кофе и чай, следует избавиться от табакокурения. Крайне важно соблюдать постоянный режим питания и не перегружать себя физическими нагрузками. Они допустимы в определенных количествах и под присмотром врача.

Лечебно-профилактические действия при головокружении и СД в целом

В первую очередь при заболевании диабетом любого типа пациенты обязаны придерживаться определенной диеты и здорового образа жизни, что включает в себя и ЛФК при сахарном диабете (лечебная физическая культура). Однако не стоит забывать о поддержании постоянного водного баланса, чтобы исключить обезвоживание организма.

Для чего это нужно? Процесс нейтрализации естественных кислот организма осуществляется благодаря водному раствору бикарбоната – веществу, которое, как и инсулин, вырабатывается поджелудочной железой.

Поскольку выработка бикарбоната стоит в организме человека на первом месте, при его выделении у больных диабетом (в процессе обезвоживания) производство инсулина замедляется, что приводит к его нехватке. Тем не менее, в данной ситуации наличие сахара в продуктах стоит сократить.

Вторым пунктом является согласованная работа глюкозы с водой. Для достаточного проникновения сахара в клетки и ткани, важен не только инсулин, но и оптимальное количество жидкости.

Клетки в большей степени состоят из воды, доля которой во время принятия пищи расходуется на произведение бикарбоната, а оставшаяся часть – на усваивание питательных веществ. Отсюда нехватка продуцирования инсулина и его принятия организмом.

Для того чтобы не нарушался водный баланс в организме, следует помнить простые правила:

  • Каждое утро и непосредственно перед приемом пищи нужно выпивать 400 мл простой негазированной воды.
  • Спиртные напитки, кофе, чай могут негативно сказаться на состоянии больного, поэтому их нужно исключить.

Только простая вода окажет благотворное влияние на весь организм в целом и позволит предотвратить головокружение и слабость, даже у пациентов диабетом первого и второго типа.

Головокружение при сахарном диабете – можно ли не допустить его появления?

Болезнью современности принято называть сахарный диабет. Это заболевание, вызванное абсолютной или относительной нехваткой особого гормона – инсулина, либо снижением чувствительности к нему клеток. В результате этого резко нарушается углеводный обмен, уровень глюкозы в крови и моче существенно повышается, провоцируя нарушения в других обменных процессах. В результате головокружение при сахарном диабете и другие неприятные симптомы начинают мучить человека практически ежедневно. В запущенных случаях может нарушаться сознание, вплоть до его периодической потери.

Читать еще:  Можно ли при диабете сладкое

Диабетики довольно часто страдают головокружениями

Основные причины появления головокружения при диабете

Сахарный диабет становится причиной множества нарушений в работе внутренних органов человека, и постоянно повышенный уровень сахара не может длительное время оставаться без последствий. Достаточно распространенным симптомом для всех пациентов становится головокружение при сахарном диабете 2 типа. Избежать его появления сложно, но зная причины его возникновения, можно постараться его избежать. Среди основных причин, вызывающих постоянное головокружение, нужно отметить:

  • некорректно подобранная доза инсулина, который необходим при патологии первого типа, а в ряде случаев инъекции приходится делать и людям со вторым типом диабета;
  • гипогликемия, возникающая при введении чрезмерной дозы инсулина или сахароснижающих препаратов, а также при недостаточном питании;
  • падение/повышение артериального давления вследствие поражения сосудов;
  • невропатия, являющаяся следствием поражения нейронов;
  • гипергликемия – в результате недостатка инсулина уровень сахара крови становится слишком высоким, нарушается гормональный фон, происходит обезвоживание организма и его переход на анаэробный режим метаболизма.

Отсутствие контроля над болезнью может приводить к кетоацидозу, главным признаком которого становится резкий запах ацетона изо рта пациента. Головокружение часто сопровождается резкой слабостью, потемнением в глазах и нарушением сознания. При первых признаках кетоацидоза следует немедленно вызывать карету скорой помощи.

Как помочь человеку до приезда врачей?

Головокружение, вызванное падением содержания сахара в крови можно распознать по чувству голода, слабости, сонливости, учащенному сердцебиению, двоению в глазах, прогрессирующей заторможенности. В этом случае пациенту необходимо срочно съесть или выпить что-либо сладкое. Если состояние не улучшается, голова продолжает кружиться, присоединяется тошнота или рвота – необходимо срочно вызывать скорую помощь, поскольку головокружение при диабете может сигнализировать о серьезном поражении ЦНС.

При головокружении, вызванном гипергликемией, появляются следующие симптомы:

  • частое и обильное мочеиспускание;
  • сухость во рту;
  • постоянная жажда;
  • слабость, невозможность сконцентрироваться.

Гипергликемия – опасное состояние, требующее обязательного вмешательства специалистов. Отсутствие медицинской помощи провоцирует острое нарушение водно-солевого обмена и нередко заканчивается гиперосмолярной комой. Помощь при таком состоянии возможна только в стационаре.

Гипергликемия и гипогликемия могут возникать на фоне неадекватного лечения, при несоблюдении назначенной диеты

Как питаться при диабете?

Правильное питание при сахарном диабете любого типа является одним из залогов сохранения повседневной активности и недопущения развития многочисленных осложнений. При этом диабет второго типа, или инсулиннозависимый, требует более аккуратного подхода к выбору продуктов, поскольку уровень глюкозы не корректируется инъекциями инсулина. Практически все продукты, составляющие основу питания диабетика, условно делятся на три группы:

  1. В первую группу входят продукты, употреблять которые разрешается в неограниченных количествах. Сюда относятся — томаты, огурцы, капуста, шпинат, кабачки, морковь, баклажаны. Из напитков допускаются практически все – главное условие, чтобы они не содержали натуральный сахар.
  2. Вторая группа содержит продукты, которые нужно некоторым образом ограничивать. К ним относятся мясо и курица, рыба, кисломолочные продукты с жирностью свыше 2%, колбасы, яйца, ягоды и картофель.
  3. Последняя группа вообще нежелательна в рационе диабетика. В нее вошли жирные сорта мяса/рыбы, сало и копчености, маргарин, консервы, орехи, семечки, шоколад и варенье, виноград и бананы, алкогольные напитки.

При диабете конфеты, содержащие сахар, запрещаются

Как не допустить появления головокружения?

Как правило, возникновение головокружения можно не допустить тщательным и постоянным контролем над течением патологии. О том, что при сахарном диабете бывает головокружение некоторые пациенты, строго выполняющие рекомендации врачей, могут даже не догадываться. Основное значение для человека имеет даже не медикаментозное лечение, а строгая диета и постоянная физическая активность. Кроме того, пациентам с диабетом любого типа необходим регулярно следить за уровнем сахара в крови. Благодаря современным глюкометрам сделать это можно за несколько минут.

После подтверждения диагноза врач назначает лечение – в большинстве случаев оно достаточно индивидуально, поэтому важно не вносить самостоятельные коррективы в план терапии. Особенно это касается дозировки инсулина или сахароснижающих препаратов – это чревато развитием гипер- или гипогликемической комы. Большое значение имеет соблюдение диеты и постоянные физические нагрузки. Они должны соответствовать возрасту пациента и его общему состоянию. Таким образом, сахарный диабет и головокружение не всегда должны сопутствовать друг другу.

Подбор дозы инсулина осуществляется по уровню сахара в крови

Если, несмотря на постоянное лечение состояние пациента далеко от идеала, отмечаются постоянные перепады артериального давления, головокружение, тошнота и слабость, нужна повторная консультация лечащего врача. Возможно, придется пересмотреть терапевтический план или изменить текущую дозировку лекарств.

Лечение – длительное и непрерывное

В настоящее время пока не разработано эффективных методик лечения сахарного диабета. До сих пор оно является симптоматическим, и преследует цель устранить признаки заболевания, не устраняя саму причину. Существуют методики лечения диабета первого типа путем трансплантации островков Лангерганса, но такие операции сложны и очень дорогостоящи. Главными задачами при терапии заболевания считаются:

  • быстрая коррекция нарушенного обмена углеводов;
  • приведение массы тела в норму;
  • обучение человека жить с таким заболеванием;
  • профилактика и своевременное лечение осложнений.

Тот факт, что диабет и головокружение часто «идут нога в ногу» в большей степени обусловлен нарушенным углеводным обменом. Он компенсируется двумя способами – строгой диетой и обеспечением поступления инсулина извне, путем постоянных инъекций.

Инъекция инсулина с помощью шприц-ручки

Человека обучают правилам самостоятельного контроля уровня сахара в крови, информируют о рекомендованных его значениях, знакомят с существующими глюкометрами. Важно неукоснительно соблюдать все указания врача. Если этого не делать, неизбежно развитие осложнений диабета, которые могут приводить к очень серьезным последствиям – от необходимости ампутировать конечность до слабоумия и полной слепоты.

Читать еще:  Отзывы лизиноприл при диабете

Почему при сахарном диабете постоянно кружится голова?

Люди, страдающие сахарным диабетом, часто сталкиваются с другими проблемами со здоровьем. При таком заболевании необходимо придерживаться определенных правил и регулярно следить за уровнем сахара в крови. Но иногда этого бывает недостаточно, и появляются осложнения различного происхождения. Головокружения появляются, если возникают какие-то нарушения в работе организма.

Причины

При диабете уровень глюкозы повышается, от этого появляются частые головокружения, тошнота и слабость. Если увеличение значительное, то больные теряют равновесие и страдают от обмороков. При диабете кружится голова и нарушается систематичность движений. Чаще всего такое состояние бывает постоянным. Недостаточное количество инсулина приводит к таким побочным осложнениям. Впоследствии происходит поражение тканей.

Головокружение при диабете 2 типа вызывается по следующим причинам:

Из-за резкого снижения содержания глюкозы в крови. Появляется дезориентация, слабость в теле, предобморочное состояние, частичная потеря зрения. Это состояние возникает от:

  1. отсутствия полноценных приемов пищи в течение дня;
  2. неправильного введения инсулиновых инъекций (на голодный желудок, пренебрежение последующими перекусами);
  3. чрезмерного занятия физическими упражнениями;
  4. применения лекарств, вызывающих побочный эффект;
  5. употребления алкогольной продукции.

Повышен уровень сахара. Сопутствующими симптомами являются сухость во рту, частые мочеиспускательные позывы и жажда. Головокружение появляются с разной степенью интенсивности.

Заболевания, связанные с артериальным давлением. Частые перебои давления при сахарном диабете явление постоянное. Нарушается работа сердечно-сосудистой системы.

Заболевания спинномозговых нервов. В этом случае наблюдается повышенный сердечный ритм и слабость.

При сахарном диабете кружится голова также из-за проблем, связанных с работой сосудов глазной сетчатки. Осложнение вызывает ряд других симптомов: затуманивание глаз и цветные блики, возникающие сами по себе. Постоянные напряжения, вызванные временным ухудшением зрения, ведут к частым головокружениям.

Симптомы

Головокружение символизирует о начале приступа. Отсутствие достаточного количества кислорода, поступающего в мозговые ткани, сопутствует появлению мышечных болей. Отмечаются судороги, нарушение координации и появляется состояние слабости. Тяжелый приступ возникает от недостатка инсулина и приводит к сбою в системе углевого обмена.

Подобные нарушения проявляются по определённым симптомам:

  • обмороки;
  • затруднительное дыхание;
  • сухость полости рта, сопровождающаяся жаждой;
  • слабость в конечностях, судороги;
  • спазмы глаз, напряжение и блики;
  • учащенное сердцебиение;
  • усталое состояние. Помимо перечисленного появляется шум в ушах и заложенность. Больное теряет сознание и без помощи специалиста может впасть в кому. Еще на ранних стадиях следует сразу же обращаться к врачу.

Первая помощь

Во время ожидания приезда скорой рекомендуется выполнить определённые действия:

  1. Лечь в удобное положение, если находитесь на свежем воздуху — стоит присесть.
  2. Съесть что-то сладкое — конфетку или леденец. В них входит больше глюкозы.
  3. Открыть доступ к потоку свежего воздуха — окнам, дверям. Постараться выйти из людного места.
  4. Если имеются навыки ввода инъекций, то рекомендуется уколоть глюкозу. У больного диабетом она почти всегда при себе.
  5. Приложить ко лбу что-то холодное. Это позволит снизить сосудистые спазмы.
  6. Посчитать пульс и, если есть возможность, померить давление.

Профилактические действия

Головокружение при диабете 1 типа или 2 может вызываться по различным причинам, поэтому важно регулярно выполнять профилактические мероприятия и предупреждать возможные осложнения. Для начала рекомендуется придерживаться режима питания и строгой диете. Нельзя забывать о водном балансе. Это необходимо для правильной выработки водного раствора веществ бикарбоната. Поддерживать уровень поступления воды необходимо, чтобы избежать обезвоживания и ухудшения состояния. Глюкоза взаимодействует с водой, поэтому так важно наличие жидкости в организме.

Принимайте по два стакана воды с утра и тогда необходимый баланс воды восстановится. Также процедуру рекомендуется повторять перед употреблением пищи. Чай, алкоголь, газированные продукты не принесут никакого полезного эффекта, а лишь усилят негативную симптоматику. Если выработать привычку регулярно употреблять необходимое количество жидкости, то на весь организм окажется благоприятное воздействие.

К здоровью нужно относиться ответственно и не откладывать лечение на долгий срок. При диабете важно следить за уровнем сахара, и в случае возникновения головокружения и сопутствующих признаков начинающегося приступа незамедлительно вызывать скорую.

Головокружение при сахарном диабете: почему кружится голова у диабетика?

Больные, страдающие от сахарного диабета, часто жалуются на постоянные либо внезапные головокружения, которые возникают из-за чрезмерного содержания сахара в плазме крови или высокого артериального давления. Часто заболевания, поражающие сердечно-сосудистую систему в следствии диабета, начинают проявляться именно головокружениями.

Повышение сахара в крови также может спровоцировать тошноту, повышенную утомляемость и слабость. Если норма превышена более чем в 5 раз, у диабетика наблюдается расстройство равновесия и головокружения, которые сопровождаются нарушениями сознания и головными болями.

Почему так происходит? Структура определенной части клеток человеческого тела устроена таким образам, что для полноценной работы им необходимо получать инсулин. К ним относятся костные, жировые, мышечные ткани, печень и прочие внутренние органы. Когда у человека диагностируется сахарный диабет, можно сказать, что своеобразный рецептор к инсулину перестает действовать.

Происходящее в организме приводит к увеличению концентрации сахара в плазме крови. Однако наряду с инсулинозависимыми клетками с особыми рецепторами существуют ткани, имеющие иную структуру. Они впитывают сахар методом диффузии. Получается, что весь объем сахара полностью поглощается клеткой.

  • о тканях нервной системы;
  • о внутренней стенке глазных сосудов;
  • сетчатке глаза.

Такие ткани считаются инсулиннезависимыми. Именно их повреждение чрезмерным содержанием глюкозы становится причиной появления большинства симптомов. Диабет головокружение считаются понятиями неразрывными.

Головокружения

Высокая концентрация сахара, повреждающая нервную систему, провоцирует возникновение сбоев в питании различных тканей. Страдают также нервные ткани конечностей и мозга. Что получается в итоге?

По этой причине возникают повреждения разных органов и их систем, в том числе головной мозг и вестибулярный аппарат. Следствием таких нарушений и становится головокружение у ребенка или взрослого диабетика.

Читать еще:  Можно ли масло сыр при сахарном диабете

Симптом также часто сопровождается:

  1. Снижением чувствительности кожных покровов стоп, что называется диабетической полинейропатией. Человек, страдающий от такого расстройства, не чувствует поверхности под ногами. Нарушение проприоцептивной чувствительности становится причиной качественного изменения походки и откидывания в разные стороны во время ходьбы.
  2. Немаловажным моментом также считается тот факт, что все диабетики, испытывающие головные боли и головокружения на протяжении более чем 5 месяцев, страдают от нарушения зрения. Поражение сетчатки, называемое ретинопатия, затрудняет ориентацию в окружающем пространстве. Человек перестает замечать предметы из окружения, сталкиваясь и запинаясь об них.

Кроме того, спровоцировать тошноту, повышенную утомляемость и головокружения могут резкие спады уровня содержания сахара в крови.

Данное явление достаточно часто наблюдается у диабетиков, например, после укола инсулина или после усиленной физической тренировки.

Диабетическая нейропатия

Головокружение при сахарном диабете также может стать симптомом осложнения, которое развивается на фоне повышенного сахара в крови. Периферическая нервная система делится на вегетативную, а также соматическую. Соматическая нервная система позволяет человеку сознательно управлять собственной мускулатурой.

Вегетативная система еще называется автономной. Она отвечает за регулирование таких процессов, как выработка гормонов, сердцебиение, пищеварение, дыхание и так далее. Такое заболевание, как нейропатия, которое встречается у каждого 5 – го диабетика, поражает и первую, и вторую часть нервной системы.

Сбои в работе соматического участка приводят к возникновению сильных болевых ощущений, а также могут сделать больного инвалидом, например, из-за болезни ног. Поражение автономного участка часто приводит к смертельным исходам, например, нарушение сердечного ритма либо дыхательного процесса.

Симптомы данного осложнения у ребенка и у взрослого весьма разнообразны. В ним можно отнести:

  • Пощипывание, онемение конечностей;
  • Диарею;
  • Импотенцию;
  • Непроизвольные мочеиспускания;
  • Неполные опорожнения мочевого пузыря;
  • Обвивание век, мышц рта и лица;
  • Неполноценную подвижность глазного яблока;
  • Затрудненное глотание;
  • Мышечную боль, напоминающую удары током.

Почему стоит знать о том, когда кружится голова? Однако основным симптомом нейропатии, позволяющим своевременно выявить недуг, являются головокружения.

При этом не важно идет речь о диабете 1 или 2 типа.

Симптомы головокружения

Головокружение, когда голова кружится, представляет собой наиболее распространенный симптом, на который жалуются диабетики 1 и второй группы. Причины вертиго первый и все последующие разы могут быть абсолютно разными, однако чаще всего они связанны с нарушениями вестибулярного аппарата и нарушением кровообращения в тканях мозга.

Диабетический приступ головокружения обычно сопровождается рвотой, тошнотой либо повышенной слабостью. Для уточнения симптоматики в каждом конкретном случае больной должен обратиться за консультацией к невропатологу. Как правило, комплексная терапия состоит из выполнения специфической зарядки, медикаментозного лечения, а также диетического питания.

Во время головокружения больному кажется, что окружающие его предметы движутся по кругу, готовы закружиться, либо создается ложное впечатление того, что он сам вращается. Почему нельзя путать истинные головокружения при диабете с абсолютно другими чуждыми явлению симптомами? Например, такими как:

  • Пелена или помутнение в глазах;
  • Чувство полуобморочного состояния либо краткосрочной потери сознания;
  • Ощущение неустойчивой ходьбы, нарушение равновесия;
  • Ощущение слабости, тошноты, спутанности и неустойчивости в ногах.

Перечисленные симптомы могут являться отдельными признаками диабета 1 или 2 типа, но они чаще всего никак не связанны с головокружениями и не предшествуют ему.

Поэтому важно четко понимать, как проявляется состояние головокружения, как себя вести при нем, как проводить лечение.

Как правильно обустроить быт больного?

Если головокружения стали неотъемлемой частью жизни больного сахарным диабетом, необходимо позаботиться о том, чтобы в процессе жизнедеятельности они не привели к падениям и травмам. К особой категории риска относятся дети, отчего данные правила становятся обязательными в доме, где живет ребенок.

Чтобы обезопасить свой дом, а также место работы, рекомендуется следовать нескольким главным принципам:

  1. Поверхность полов необходимо выстелить мягкими коврами так, чтобы не было перегибов и складок.
  2. На дно ванной следует наклеить специальный антискользящий коврик из резины. Полка, где будут храниться все банные принадлежности, должна быть там, куда можно легко дотянуться, не прикладывая дополнительных усилий.
  3. Если вместо ванной установлена кабинка для душа, внутри необходимо поставить стул и поручни.
  4. Если внутри дома имеется лестница, необходимо ее с двух сторон оборудовать перилами, за которые диабетик должен держаться, даже если он чувствует себя отлично.
  5. Человек, испытывающий головокружения при диабете, не должен резко вставать. Прежде чем мочь встать на ноги, ему следует посидеть несколько минут на краю постели.
  6. Необходимо также стараться избегать любых работ, которые требую от исполнителя четкого контроля положения тела в пространстве или соблюдения равновесия. Голова кружившись может привести к смертельным травмам, например, во время езды на велосипеде.

Почему это важно? Соблюдая все вышеперечисленные правила, можно научиться жить с постоянными головокружениями, даже если за день их случается не 1, а 5 или больше. Чтобы свести проявление симптома к минимуму, необходимо выполнять специальную зарядку.

Особенностью лечебной гимнастики является необходимость двигаться быстро, чтобы заставить работать вестибулярный аппарат. Например, из положения лежа на спине больной должен быстро поднять корпус и развернуться вправо, а голова при это один раз смотрит перед собой. Затем сразу быстро лечь и повторить упражнение, но с поворотом влево. Всего стоит сделать два подхода. Однако стоит понимать, фкак влияют физические нагрузки на сахар в крови.

В видео в этой статье врач Мясников объяснит, как связано головокружение и диабет, а так же другие неприятные состояния самочувствия.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector