2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Отзывы что вы едите при диабете

Отзывы что вы едите при диабете

СОЧУВСТВУЮ.
Вот тут почитайте, там много статей.
http://inet-med.ru/content/view/27/14/
Этот вопрос всегда задают диабетические пациенты, и мы надеемся, что эта статья даст некоторое представление о диете при диабете.

Продукты, которых следует избегать
Вы должны последовательно и терпеливо сокращать употребление следующих продуктов:
1. Сахар, искусственные подслащивающие вещества и мед. Вместо них вы можете использовать специальные подсластители. Обычно бывает трудно сразу исключить сахар, поэтому мы рекомендуем сокращать сахар в вашей диете постепенно.
2. Прекратите покупать конфеты. Если очень хочется, лучше покупать темный шоколад с 70% содержанием какао и всячески избегать конфет, в которых сахар – основной компонент.
3. Попытайтесь избежать продуктов, в состав которых входят ингредиенты с окончанием на –ол или –озе (например, фруктоза, глюкоза), поскольку они, в основном, представляют собой различные формы углеводов.
4. Ограничьте употребление злаковых. Пироги, булочки, хлеб, печенье – теперь не для вас.
5. Избегайте овощей, которые содержат большое количества крахмала и углеводов, это картофель, морковь, горох, бобы, свекла.
6. Также избегайте сладких фруктов – бананов, винограда, земляники.
7. Вы можете употреблять молоко, но в небольших количествах. Ограничьте употребление цельных йогуртов и сыра. Приучите себя к несладкому чаю и кофе.
8. Всячески избегайте фаст-фуд.
9. Ограничьте употребление фруктовых соков, поскольку в них содержится большое количество углеводов. Если вам нравятся фруктовые соки, вы можете пить соки, разбавленные водой в пропорции 1 к 3.
10. Не употребляйте продукты, содержащие насыщенные жиры: жирное мясо, цельные молочные продукты, масло, сало. Используйте легкие жиры – оливковое, подсолнечное масло или соевое масло. Не ешьте творог, потому что он очень насыщен углеводами.

Вам кажется, что ничего не осталось, чтобы пообедать?
Вот список продуктов, на которых вам надо сосредоточиться:
1. Такие фрукты как яблоки, грейпфрут, персики. Вы должны распределить дневное количество фруктов на пять частей, это поможет избежать внезапного повышения уровня сахара в крови.
2. Продукты, содержащие большое количество растительных волокон – грубые злаки, фрукты, овощи, орехи. Волокнистая пища не только понижает уровень глюкозы, но также снижает содержание холестерина в крови.
3. Всегда используйте необработанные злаки, покупайте спагетти из цельных зерен и темный, а не белый рис (индийский и пакистанский). Самим индийцам и пакистанцам очень нравится белый рис, но если вы диабетик – избегайте их.
4. Вы можете несколько раз в неделю готовить себе блюда из говядины или субпродуктов (почки, печень, сердце). Блюда из мяса покроют ваши потребности в витаминах.
5. Попытайтесь переключиться на мясо птицы.
6. Очень много вкусных блюд можно приготовить из рыбы и морепродуктов. Лучше запекать, варить, тушить, а не жарить.
7. Всегда выбирайте нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, обезжиренный сыр и йогурт.
8. Вы можете есть яйца, но лучше употреблять только белок, потому что желток может увеличить уровень холестерина.
9. Как уже говорилось, можно есть нежирные сыры, но не творог.
10. Вы можете употреблять все овощи, а также лук и чеснок, который известен своим свойством снижать холестерин.

При диабете второго типа, чтобы контролировать вес, вам надо получать не более 1500-1800 калорий в день, однако эта цифра может быть другой в зависимости от возраста, пола, массы тела. Половина от общего количества калорий должна поступать из углеводов. 1 грамм углеводов – это приблизительно 4 калории. Если вам надо 1600 калорий, то на долю углеводов должно приходится 800. 800 калорий – это 200 грамм углеводов в день. Лучше покупать продукты с указанием энергетической ценности на упаковке, чтобы вы могли точнее посчитать необходимое вам количество.

Личный опыт компенсации сахара при диабетеII

Сахарный диабет и его лечение

Страница 1 из 2 1 , 2

Личный опыт компенсации сахара при диабетеII

Возможно кого заинтересует мой опыт борьбы с высоким уровнем сахара при диабете второго типа .

Возраст — 60 лет. Диабет обнаружен в 2003 году при лечении инсульта, но, видимо, уже был раньше.
В 2004-2005 годах не соблюдал никакой диеты, сахар в крови мерил от случая к случаю. Обычно ограничивался периодическим измерением в моче полоскам «Биосенсор глюкоза». К сентябрю 2005 года измеренный уровень сахара в моче по цветовой шкале достигал 14,0-28,0 ммоль/л . В конце 2005 года лег в госпиталь в эндокринологию. Там мне снизили сахар в крови и выпустили домой.

Сразу же начал расти сахар, хотя я уже частично ограничивал себя в гарнирах. Кое-что почитав, и по аналогии с диетой в госпитале, с учетом домашних возможностей и моих предпочтений, я разработал «диету» которой и придерживаюсь по настоящее время.
Вот как она выглядит:
08:30 – овощи, гарнира не более 1/3 общего количества (обычно меньше), мясо, чай, колбаса.
11:30 – чай, кусочек колбаски, иногда яблоко, другие фрукты.
14:30 – овощи, суп/борщ не всегда, гарнира не более 1/3 общего количества (обычно меньше), мясо, чай, колбаса. Компот не прижился.
17:30 – чай с колбаской или кефир, молоко.
20:30 — овощи, гарнира не более 1/3 общего количества (обычно меньше), мясо, чай, колбаса.

Читать еще:  Почему нельзя есть соленое при диабете

Под овощами в зимнее время понимаются любые быстрозамороженные овощи (в России они есть везде, по крайней мере, в Подмосковье, в Украине как-то я не посмотрел), прижаренные с растительным маслом, в смесях или как покупались. Обычно упаковки (вес 400 грамм) мне хватает на 3-и раза. Также различные соленья/квашенья, иногда морская капуста, иногда фасоль с орехами, чесноком и майонезом. В летнее/осеннее время: самые разные салаты, жаренные и тушеные овощи – все, что только можно и все что есть на рынке с подходящей ценой: от различных видов капуст – обычная, цветная, брокколи, китайская до репы, дайкона, сельдерея-корня и т.д. и т.п. Повторяю, количество овощей – не менее (обычно больше) 1/3 всего гарнира. Я и раньше любил овощи, так что особого труда перейти на овощную составляющую рациона не составило никаких трудностей.
Мясо: любое – курица, свинина (люблю умеренно жирную), говядина. Порции — умеренные.
Гарнир : каши рисовая, гречневая, овсянка, макароны, картофель. Но: от одной до двух ложек и совсем редко – три. Летом 1.5 месяца провел в Украине, так иногда повышался сахар, потому что не удерживался и съедал много гарнира. Ну, как же – картошка или там рис с уткой, жира много, вкусно, а человек слаб! А вареники! Их же нельзя не есть! Нет, нельзя туда ехать!
Колбаса – любые колбасные изделия, совсем маленький кусочек. Иногда также сыр.
Суп делал обычно овощной и без мяса. Борщ – обычный украинский борщ.
Чай/кофе – без сахара и всяких подсластителей/сахарозаменителей. Иногда молоко, обычно с мюслями, кефир.
В хлебе отказал себе совсем. А раньше ведь если на ужин были пельмени, и не было хлеба – это была трагедия! Макароны ел только с хлебом. Сейчас с чаем обычно съедаю 1-2 финских тоненьких сухарика Finn crisp и все. Правда порой жена делает оладьи, блинчики с диабетическим сахаром, но после них сахар все же растет.
Масло сливочное только с гарнирами.

Я эту диету зимой прошлого года вынес на суд диабетиков на этот или на другой форум — диалэнд, не помню. Меня там раскритиковали: и в 20:30 поздно, и мяса/колбасы много… но, поразмышляв, я ничего в ней так и не стал менять и придерживаюсь ее до настоящего времени. Во-первых, если основную часть рациона у меня составляют овощи, то нужно же мне чего-нибудь и «для души», да и мясо я люблю. А во-вторых, ведь что случается с волком, тигром, когда он не может есть мясо? Правильно, он довольно быстро помирает ! В течении года при росте 181см мой вес меняется от 91 до 94 килограмм. Многовато чуть, конечно. Но за час до завтрака, обеда, ужина я уже испытываю голод! Холестерин в пределах нормы.

Покупаю иногда мороженое , если домашние едят торт – не отказываю себе в кусочке тортика . 1-2-3 конфеты (не диабетических и не часто) позволяю себе. Вот 2-е недели назад позволил себе 8-мь штук «Птичьего молока» , но это был, конечно, перебор, какой-то заскок. Раз в неделю стал покупать булку с маком. Фрукты ем любые: шелковицу, малину, крыжовник, вишню, абрикосы, груши, яблоки, виноград, бананы, хурму, разные тропические и субтропические порой и т.д. Иногда в больших количествах, но бананы, хурму, виноград и похожие стараюсь ограничивать. Экзотические тропические фрукты — это вообще раза 2-а было (кстати, папайя или авокадо, забыл что, тоже снижают уровень сахара в крови — проверено). Также и арбузы и дыни, порой много. А тем, кто живет в южных областях России, в Украине – шелковица будто бы тоже снижает сахар в крови, но «с пристрастием» не проверял.

Конечно, когда я ем «не дозволенное» я или уже знаю, как это отразится на сахаре в крови, или измеряю после, чтобы в будущем знать. Но обычно после большинства фруктов за некоторым исключением (тот же виноград, бананы, ряд других) я не замечал у себя значительного повышения уровня сахара в крови. Правда, я не мерил сахар сразу, только через 2-а часа. Может здесь есть запредельные выбросы сразу или через час, после того как съел, например, виноград? Надо будет попробовать. Но ведь, я подозреваю, и у здоровых людей есть эти выбросы после винограда, сладкого чая, кофет, правда, видимо, быстрее все же у них сахар снижается.
Сейчас уже измеряю сахар в крови только раз в 3-4 дня – чаще не вижу смысла.

Алкоголь . Из-за инсульта я сейчас не пью в существенных количествах . Обычно до 100 грамм крепких напитков, вина, естественно, больше. Водки не любил и не люблю, но раньше пил, конечно, и в основном водку. Сейчас благодаря детям могу позволить себе коньяк, виски, иногда джин, вина, ликер. Если я выпью до 100 грамм ликера да под овощи, сахар практически не растет. Пива порой выпиваю и 2-е бутылки, но тоже не часто. Вот зять принес бутылку армянского коньяка, так я поставил ее на стол и раз 3-4-е в неделю наливаю себе грамм по 30-50 или же добавляю в кофе.

Читать еще:  Уровень сахара в норме и при диабете

С января месяца 2006 года, когда я не позволял себе никаких «излишеств» по настоящее время когда уже иногда бывают и «излишества», вместо 4-х таблеток глибомета2,5 в день я стал принимать только 2-е в день. Уровни сахара в крови смотрите ниже. Физическими нагрузками я «не злоупотреблял», обычные походы в магазин, если погода позволяет, дома чего-то сготовить. В Украине летом, правда, частенько гулял по полям. Зимой с учетом того, что дороги у нас скользкие, а нога после инсульта не совсем хорошо работает, придется реже ходить.

А вот уровни сахара и принимаемые таблетки.
В начале года :
Сахар в крови натощак: от 7,5 до 11,5 , бывал и 12,5. Через 2-а часа после еды от 10.0 до 15.0. Таблетки: манинил3.5 по 2-е штуки утром и вечером, потом вместо манинила – глибомет2.5 в таких же количествах.
В апреле сахар в крови натощак стал от 5.0 (иногда и ниже) до 8.0 Через 2-а часа после еды от 7,0, до 10,7 . С 25.04 принимал 3-и таблетки глибомет2.5 (2-е утром, 1-у вечером) .
К концу августа сахар натощак стал от 4,2 (есть и 3,9) до 7,7. Через 2-а часа после еды – от 6,7 до 8,7 . С 05.09 стал принимать 2-е таблетки глибомет2,5 – по одной утром и вечером.
В сентябре-октябре сахар натощак от 3,9 (как будто нет ошибки в наложении крови на полоску глюкометра) до 7,8 . 9,4 – это ужин с арбузом, потом в 22.00 съел 8-мь (восемь) конфет «Птичье молоко», а потом в 04.00 еще 2-а куска арбуза. Ну, нашло что-то на меня!! Через 2-а часа после еды – от 6,3 до 9,0 (9,7 – это через 1,5 часа после 8-и конфет «Птичье молоко»). Больше 8,0 – это после того, как съедал виноград, груши, персики.

Прошу не принимать мои «откровения», прежде всего, в отношении тортов, конфет, фруктов как руководство к действию. Видимо все же были выбросы сахара за время меньшее 2-х часов. Правда иногда я это все «ложил на подушку из овощей или салатов» что, по логике, должно снижать (растягивать по времени) действие сахара. Я уже сказал, что при случае проверю. А вот в отношении овощей, гарнира – думаю, можно смело перенимать. Ужин пол девятого вечера, наша давняя семейная традиция. Вы можете ужинать в 17:30.

Замечания и конструктивная критика приветствуются. Некоторые особо ценные замечания, на взгляд автора, будут приниматься к реализации. На вопросы, в меру своих способностей, буду пытаться отвечать.

Безуглеводная диета — отзыв

Подойдёт для тучных людей и диабетиков II типа

На эту диету я села вынужденно — очень неожиданно обнаружила у себя признаки диабета и глубоко задумалась над этим.

Эндокринолог — государственный врач, занимающийся лечением диабета, послал меня в сад, заявив, что ничего у меня нет, и сходила бы я лучше нервишки проверила.

Нервишки проверить никогда не мешает, только вот моя бабушка умерла от диабета, а ей его тоже не диагностировали.

Диабет — сложное эндокринное заболевание, бывает разных видов с разными проявлениями. Мой — так называемый «скрытый», который сложно выявить обычными анализами.

Что можно есть? Это для меня главный вопрос и по сей день.

Для меня морально было достаточно тяжело отказаться от таких привычных ежедневных продуктов, как макароны (особенно спагетти) , картошка (прощай, макдональдс).

Пообщалась с диабетиками и они меня запутали еще больше. В интернете тоже много информации, которая сама себе противоречит.

В итоге, я пришла к выводу, что первостепенной задачей является снижение в моей еде углеводов. Оказалось, это не так-то просто. Ведь даже такие, казалось бы, безобидные кашки, как овсянка и гречка — тоже имеют высокий процент углеводов относительно 100 грамм продуктов.

И, например, по диете Дюкана их есть тоже нельзя.

Мои, в прошлом так любимые, макароны: 72 на 100. В топку.

То есть продукт с надписью «рекомендовано для диабетиков» запросто содержит и сахар и кучу углеводов.

Как узнать, есть ли у Вас предрасположенность к диабету?

Она есть, если ваши мамы и бабушки болели диабетом.

А также, нужно посчитать индекс массы тела к росту.

Предлагаю Вам это сделать самостоятельно, так как мой горе-лекарь не смог это сделать адекватно даже при помощи калькулятора.

Будьте внимательны! Массу тела в килограммах делим на рост в метрах в квадрате. Например,

100 кг 1,83м х1,83м) = .

Эту бумагу мне дали в поликлинике и она местами противоречит сама себе.

Но все же крупицы умных мыслей в ней отыскать можно.

Заболевание суставов и связок мне предотвратить не удалось, так как я заметила диабет слишком поздно.

Читать еще:  Чай при сахарном диабете

Их я лечила компресом и мазью.

Что нельзя есть? Почему-то ни слова не сказано о фруктах и о винограде в частности. Да, они тоже противопоказаны.

Что можно есть?

Вообще все индивидуально, и надо исходить из личных предпочтений и аллергий.

Но в среднем можно есть овощи (кроме картошки, кукурузы, спелых бобовых культур), зелень, огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны, свеклу, грибы. Нежирное мясо и молочные продукты, яйца.

И самое главное: старайтесь есть как можно чаще, понемногу.

Я иногда даже ночью ем.

Результаты диеты: я не буду прикладывать фото с втянутым животом или фото весов.

Самый честный комплимент я получила, когда пришла на массаж. Он звучал так: «Боже мой, что случилось, почему ты так похудела?»

Пришлось рассказывать о своих приключениях, тем более, массажисту в любом случае нужно знать о таких вещах обо мне.

Сравнить результат диеты можно по фото в отзыве на съемки в сериале и по фото в отзыве на пряжу.

Сахарный диабет, как питаться?

Внимание

Что значит ничего молочного? Молоко 0,5% можно, кефир нежирный можно, обязателен для диабетиков нежирный творог

Еще раз для остолопов-НИЧЕГО молочного.

надо много зелени есть. прочитайте книгу Бутейко «зелень для жизни».

я тоже про молочное ничего не слышала

Вот я то же про «ничего молочного» как то не поняла. Обоснуйте плиз.

У меня муж диабетик, 2ого типа но колится (хорошо ещё что не нюхает :-)) ) так вроде бы ему врачи не говорили ничего плохого про нат.йогурты и молоко.

Откуда Вы, сектанты, только вылезаете?

Короче, есть можно почти все, только следите за сахаром, у моего отца не так давно могла быть диабетическая кома, попил, называется водичку с заменителем сахара (продают почти везде).

Есть инновационное сбаллансированное диетическое питание.Особенно для больных сахарным диабетом, гиппатитом, онкологии.Результаты по продукту потрясающие.Это и похудание и снижение сахара.Если заинтересует — Буду рада помочь.Екатерина-0963358079

Уважаемая Маргаритка! Меня зовут Татьяна. Я живу в США и знаю многих людей,которые понизили сахар в крови и очень довольны результатами. Как они это сделали- вы узнаете на этом сайте

http://www.tatyana6zarabotok.com/LAMININE.php Очень многие люди уже избавились от этого недуга.

Мой е-маил tatyanak40@gmail.com или Skype; tatyana.kamenchuk Свяжитесь со мной- я вам постараюсь помочь.

Информация для диабетиков 2 группы!

На кафедре эндокринологии Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И.М. Сеченова*, в настоящее время проходит набор пациентов в клиническое исследование нового таблетированного сахароснижающего препарата. Препарат принимается индивидуально и в комбинации с Метформином. Вы можете принять участие в исследовании если: 1. Вам больше 18 лет; 2. Вам недавно поставили диагноз сахарный диабет 2 типа; 3. Вы еще не принимали никаких препаратов для лечения Вашего заболевания; 4. У Вас нет крайне тяжелых осложнений сахарного диабета или других крайне тяжелых сопутствующих заболеваний. Если Вы желаете подробнее узнать об исследовании, отправляйте письмо с темой «Мне интересно» на maria@medi-card.ru и мы с Вами свяжемся!

*так же в программе участвует 25 исследовательских центров из разных регионов РФ

Не мерить так часто, а то мозги совсем свихнутся.

Ну от сладкого вам все-таки придется отказаться. Можно, конечно, периодически позволять себе такие шалости, как немного съесть сладкого, но оно обязательно должно быть в небольшом количестве и приготовлено именно для диабетиков.

Margaritka24, и на будущее прежде чем спрашивать о питании диабетиков, нужно указывать -какой тип диабета вас интересует. А то у каждого свое питание и т.д. У меня диабет 2-го типа. Мне нельзя: сахар, выпечку, макароны, картошку, большинство круп, хлеб и прочую пищу, богатую углеводами. И несмотря на все эти запреты-я все равно живу на полную грудь. Да я отказалась от многих любимых мной продуктов. Но моя сила духа во мне осталась прежняя. Научилась питаться так, чтобы мне это приносило удовольствие и не вредило моему здоровью. Ну, к примеру, фрукты у меня теперь ежедневно на первом месте. Я их употребляю в большом количестве. Овощи стараюсь кушать больше в сыром виде. Кушаю 5-6 раз в день. Ну а так как теперь у меня другое питание, не такое как раньше, я периодически принимаю витамины. Чтобы поддержать свой организм. Есть специальные витамины-Алфавит диабет. Разработаны специально для таких людей как я. Так что не вешайте нос, жизнь не заканчивается на этой болезни. Можно продолжать жить не хуже, чем раньше. Я вот сейчас поменяла свою жизнь в корень. Раньше я была немного ленивая и полная. Сейчас же я хожу на фитнес. Привела себя в порядок. Мне стали делать комплименты , а 19 января я выхожу замуж. Как оказалось, меня болезнь не сразила, она дала мне толчок посмотреть на жизнь другими глазами и изменить ее в лучшую сторону.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector