0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лист шелковицы при диабете

Шелковица при сахарном диабете 2 типа: польза и вред для диабетика

Шелковичное дерево относится к семейству тутовых. Этим и объясняется его второе название – тутовое. Шелковица дает съедобные плоды со специфическим сладковатым вкусом, часто их используют также в медицине.

При сахарном диабете 1 и 2 типа шелковица не запрещена. Лиловые ягоды могут служить хорошим перекусом, одновременно насыщая и удовлетворяя потребность в чем-то вкусном и сладком. А каковы от нее польза и вред с медицинской точки зрения?

Полезная информация: шелковица бывает двух основных сортов — черная и белая. Последняя не такая сладкая. Но зато органические кислоты, содержащиеся в ней, способствуют усваиванию витаминов из других продуктов, нормализации работы пищеварительного тракта, повышению иммунитета.

Шелковица при сахарном диабете – польза

В организме человека есть витамины, которые способствуют расщеплению глюкозы и выработке гормонов. Витамин из группы В под названием рибофлавин относится к таким.

Именно его и содержит в больших количествах шелковица.

Шелковица может использоваться для приготовления лечебных настоев и отваров, чая, морса, компота или киселя. При сахарном диабете полезны практически любые части растения:

  • Ягоды и почки;
  • Листья и побеги;
  • Кора и корни.

Шелковица не теряет своих свойств и в сушеном виде. Кора дерева прекрасно сохраняется в сухом месте до трех лет, а высушенные цветки и ягоды можно хранить более года. Почки растения, которые используются для приготовления очень полезного при диабете второго типа чая, хранят не более 12 месяцев.

Важно знать: польза плодов шелковицы подтверждена только при диабете второго типа. При диабете 1 типа ягоды могут быть включены в рацион, вред они не причинят, но не стоит ждать от них целительного эффекта.

По своим свойствам шелковица схожа с арбузом: вкус ягоды достаточно сладкий, но при этом она может существенно понижать уровень сахара в крови. Медикаментозных препаратов, основой которого было бы это растение, его ягоды, цветы или какая-либо другая часть, не производится. Зато существует достаточно много народных рецептов.

Воспользовавшись ними, можно приготовить хорошее лекарство от сахарного диабета дома. А при этом еще и разнообразить ограниченное меню диабетиков.

Отвар из корней шелковицы

Такой напиток улучшит самочувствие диабетика и усилит действия других лекарственных препаратов. Приготовить его очень просто.

  1. Чайную ложку сухих и нарубленных или перемолотых корешков дерева нужно залить одним стаканом горячей воды;
  2. Смесь поставить на средний огонь, дать вскипеть;
  3. Варить примерно двадцать минут, затем огонь выключить;
  4. Накрыть посуду крышкой и настаивать отвар не менее часа.

Процеженную жидкость рекомендуется принимать трижды в день по половине стакана. Курс лечения составляет от 4 до 8 недель.

Сок шелковицы с медом как лекарство

А этот рецепт просто идеален во всех отношениях. Полученная смесь может употребляться как самостоятельный и очень вкусный перекус между основными трапезами, или же как дополнение к завтраку, обеду, ужину. Это почти десерт. Но при этом еще и лечебный.

Медики советуют сделать так:

  • Стакан свежих спелых тутовых ягод продавить через мелкое сито.
  • Полученный густой сок с мякотью соединить со столовой ложкой свежего цветочного меда.
  • Смесь можно выпить сразу, если это перекус – получится примерно один стакан. Или же частями, если это десерт к обеду и ужину.

Рекомендации: все настои, отвары, соки и чаи, приготовленные собственноручно из натурального сырья, нужно употребить в течение суток. Иначе они потеряют свои ценные свойства и принесут скорее вред, чем пользу.

Настойка из побегов шелковичного дерева при диабете

Это средство готовят почти таким же способом, как и отвар из корней. Только используют свежие, молодые веточки и побеги шелковицы.

  • Вначале нужно подготовить основное сырье. Срезаются побеги и молодые ветки, листья снимаются – их можно оставить для приготовления другого лекарства. Сами ветви режутся на кусочки длиной не более 3 см. Потом стебельки нужно подсушивать несколько суток в хорошо вентилируемом помещении;
  • Для того, чтобы сделать одну порцию настойки, понадобиться 3-4 сухих кусочка побегов. Их заливают двумя станами холодной воды и ставят на огонь;
  • Когда вода вскипит, огонь уменьшается. Готовить смесь нужно е менее 10 минут;
  • Отвар снимают с огня, накрывают крышкой и настаивают до остывания. Затем жидкость тщательно процеживают через несколько слоев марли.

Настойка выпивается небольшими порциями в течение одного дня. Продолжать курс лечения рекомендуется не менее трех недель.

Затем делается пауза на две недели, после чего лечение шелковичной настойкой продолжается.

Порошок из листвы и почек шелковицы

Немногие знают, что очень полезно это растение в виде порошка, который можно добавлять в любые блюда. Вкус у него нейтральный, а лечебные свойства те же, что и у свежих плодов. Порошок выгоден тем, что его можно приготовить один раз большой порцией и использовать потом несколько лет.

Не нужно тратить время на отваривание, настаивание и процеживание лекарственного средства – достаточно просто присыпать смесью готовый суп или гарнир. Кроме того, шелковичный порошок удобно брать с собой в дорогу или на работу.

Для приготовления используются листья и почки дерева. Их нужно промыть, затем разложить в один слой на бумаге и высушить в теплом, но хорошо проветриваемом месте. Сырье нужно время от времени ворошить и переворачивать. Когда листья и почки станут хрупкими, следует перетереть их пальцами.

Полученную смесь перекладывают в сухую стеклянную или жестяную банку с плотно закрывающейся крышкой. Если порошок отсыреет, он потеряет свои полезные качества. Используется он как приправа ежедневно, суточная доза должна составлять 1-1,5 чайных ложки.

Чай из шелковичных листов

Приготовить чай очень просто, но поскольку используются только свежие листья, курс лечения должен проходить сезонно, с конца весны до начала осени.

  1. Нарвать пригоршню листьев шелковицы, промыть их, стряхнуть воду и немного измельчить ножом.
  2. Сложить листья в заварочный чайник или термос и залить одним литром кипятка. Можно пять минут приготовить смесь на водяной бане. А можно просто плотно закрыть, укутать и настаивать пару часов.
  3. Чай процедить через мелкое ситечко, можно подсластить медом.
Читать еще:  Сахарный диабет положен ли инсулин бесплатно

Напиток следует выпивать теплым по небольшой чашечке натощак, не раньше, чем за 30 минут до приема пищи. Вообще, чай от сахарного диабета, это очень интересное предложение, причем не обязательно из шелковицы.

Настойка из плодов шелковицы

Это тоже очень популярный, простой и доступный рецепт, эффективность которого проверена и доказана на практике.

  • Две столовые ложки ягод шелковицы промыть и размять;
  • Вскипятить стакан воды, залить ягодное пюре;
  • Настаивать смесь 3-4 часа, после чего процедить и выпить.

Настойка выпивается не спеша, маленькими глотками, за один раз. Можно увеличить пропорции и приготовить большее количество настоя на весь день. Но полезнее всего он сразу после приготовления.

Медики советуют не смешивать настойку с другими напитками, особенно с обычным чаем, так как он содержит много танина. А это вещество нейтрализует целебные свойства шелковицы.

В домашних условиях можно также готовить желе, кисели и варенье, используя сахарозаменитель для диабетиков. Но в этом случае нужно тщательно подсчитывать калорийность десертов.

Листья шелковицы от сахарного диабета

Шелковица представляет собой растение, а точнее дерево, плоды которого вполне можно применять при сахарном диабете. Оно является полезным и способствует укреплению организма и улучшению основных физиологических функций. Помимо плодов представленного растения самое широкое применение получили его листья, которые также могут оказаться полезными для каждого диабетика.

Польза растения

В уже созревших плодах и листьях шелковицы сосредоточен антиоксидант природного происхождения, который называется ресвератрол. Этот компонент создает естественную защиту от всевозможных паразитов, бактериальных агентов грибков. Плоды включают в себя 85 мл воды, а кроме этого в них присутствует зола, жиры, углеводы и пищевые волокна. Хотелось бы обратить внимание на то, что насыщены ягоды и витаминными элементами, а именно А, В1, К, РР и В3.

Специалисты обращают особенное внимание на то, что в самой шелковице и в ее лиственной части сосредоточен рибофлавин, пантотеновая кислота, а также пиридоксин. Не следует забывать о наличии фолиевой кислоты, токоферола, аскорбиновой кислоты и холина. Отличные лечебные характеристики листьев шелковицы от сахарного диабета определяются присутствием макроэлементов, к которым относится калий, кальций, магний, натрий и фосфор.

Биохимические алгоритмы получают возможность нормализоваться с помощью усваиваемых в процессе употребления растения микроэлементов. Речь идет о железе, марганце, меди, цинке и таком компоненте, как селен. В семенах представленного тутового растения специалистами было обнаружено жирное масло.

Именно поэтому они могут и должны использоваться диабетиками, которым настоятельно рекомендуется похудеть. Далее хотелось бы обратить внимание на некоторые общие сведения, которые необходимо учитывать при сахарном диабете:

В 47 лет мне поставили диагноз — сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо. Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним.

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

  • показатели калорийности шелковицы составляют не больше 49 ккал на 100 г;
  • для осуществления восстановительного курса применяют все части представленного дерева, а именно корни, кору, листья и, конечно же, плоды;
  • сырье шелковицы является уникальным растительным антисептиком, который вполне может использоваться не только как противовоспалительное или отхаркивающее средство, но и как мочегонный, потогонный, а также вяжущий компонент.

Учитывая все это, хотелось бы обратить внимание на то, что листья шелковицы можно и нужно применять в лечении сахарного диабета. Однако при этом настоятельно рекомендуется учитывать все особенности ее использования, что позволит достичь максимальной пользы.

Особенности применения

Для приготовления отвара специалисты настаивают на применении именно сушеных и измельченных листьев тутового дерева. Их настоятельно рекомендуется подготовить заранее – так их будет намного проще готовить. Для приготовления отвара необходимо использовать одну щепотку листьев, которую помещают в обычную кастрюлю и заливают водой, но не больше 500 мл. Полученную в итоге жидкость необходимо будет довести до кипения и дать отвару отдохнуть примерно 30 минут, после этого имеющийся состав настоятельно рекомендуется процедить и употреблять исключительно в теплом виде. В таком случае использование шелковицы при диабете окажется максимально эффективным.

Не меньшего внимания заслуживает то, что раны будут затягиваться без формирования некрасивых и неэстетичных рубцов, если их как можно чаще промывать полученной целебной жидкостью. В качестве отхаркивающего состава, позволяющего намного быстрее вылечиться при сахарном диабете, отвар из листьев шелковицы настоятельно рекомендуется употреблять перед каждым сеансом употребления пищи. Особенного внимания заслуживают некоторые другие особенности применения растения.

Дополнительные сведения

Далее хотелось бы обратить внимание на то, насколько полезной является кора шелковицы и каковы противопоказания к использованию представленного растения.

С помощью последнего компонента осуществляется лечение гнойных ранений, ожогов и язв, а также дерматита, экземы и псориаза.

Для приготовления представленного средства незначительное соотношение измельченной коры в количестве двух ст. л. перемешивают с предварительно вскипяченным подсолнечным маслом (100 мл). После этого его необходимо настаивать в холодильной камере в течение трех суток. Затем мазь повторно перемешивают, чтобы можно быть начать применение. Необходимо обратить внимание на то, что мазью, приготовленной из коры шелковицы, обрабатывают пораженные участки при сахарном диабете четыре раза в течение 24 часов.

Читать еще:  Пик при диабете отзывы

Также ее допустимо применять и с целью устранения угревой сыпи, а для этого ее наносят на область лица после каждого из сеансов купания. Учитывая особенности применения компонента, хотелось бы отметить перечень противопоказаний к лечению с применением шелковицы. Специалисты обращают внимание на индивидуальную непереносимость продукта и его составляющих, присутствие гипотонии и склонности к диарее, а также другим проблемам, связанным с пищеварительной системой.

Таким образом, применение самой шелковицы и ее листьев при сахарном диабете является очень полезным. Однако для достижения максимального эффекта, настоятельно рекомендуется помнить о соблюдении основных правил, учете противопоказаний и других характеристик растения. Именно в таком случае можно будет говорить о сохранении максимальной жизнедеятельности.

Какие ягоды можно есть при сахарном диабете 2 типа и какие нельзя

Шелковица поможет снизить сахар в крови

Шелковица при сахарном диабете издавна применялась в народной медицине. Сегодня известно, что шелковица может снизить сахар в крови при сахарном диабете 2 типа, инсулиннезависимом. Для больных сахарным диабетом 1 типа ягоды шелковицы могут быть просто доступным лакомством.

Сахарный диабет – это заболевание, связанное с нарушением углеводного обмена. Причиной развития сахарного диабета может быть:

  1. недостаточная секреция гормона поджелудочной железы инсулина, который помогает клеткам тканей усваивать глюкозу; при этом развивается инсулинозависимый сахарный диабет 1 типа; этот вид диабета чаще развивается в детском, подростковом или молодом возрасте на фоне наследственных особенностей строения поджелудочной железы; у таких людей некоторые перенесенные вирусные инфекции могут давать осложнения на поджелудочную железу, убивая клетки, секретирующие инсулин; заболевание развивается медленно, но может появляться внезапно и очень тяжело;
  2. утрата клетками способности усваивать глюкозу; развивается инсулиннезависимый сахарный диабет 2 типа, поражая людей обычно после 40-45 лет; механизм развития этого вида диабета связан с нарушением усвоения глюкозы клетками тканей, из-за чего она скапливается в крови; инсулина при этом в крови достаточно; заболевание протекает не так остро, как сахарный диабет 1 типа, часто незаметно, что является причиной развития тяжелых осложнений.

Дефицит глюкозы, которая является источником энергии, приводит к нарушению клеточного обмена веществ и работы всех органов и тканей организма. Особенно сильно страдают нервная система, кровеносные сосуды и иммунитет. Изменения в кровеносных сосудах и периферических нервах приводит к развитию таких тяжелых осложнений, как нарушение функции почек и зрения, гангрена конечностей и так далее.

Чем поможет шелковица при диабете 1 и 2 типа

Шелковица при сахарном диабете разных типов действует не одинаково. Содержащиеся во всех частях шелковицы витамины группы В (в основном В1 и В2) активизируют углеводный обмен веществ и способствуют усвоению глюкозы тканями.

На секрецию инсулина они не оказывают никакого воздействия. Поэтому шелковица как лекарственное растение может быть эффективна только при сахарном диабете 2 типа. Витамин В1 (тиамин) входит в состав ферментов, которые регулируют углеводный обмен, обеспечивает нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы.

Витамин В2 (рибофлавин) также участвует в углеводном обмене. Введение рибофлавина больным сахарным диабетом 2 типа вызывает снижение сахара в крови. Витамин В3, содержащийся в шелковице, способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению циркуляции крови, а аскорбиновая кислота укрепляет стенки кровеносных сосудов. Все это является профилактикой сосудистых осложнений сахарного диабета.

Народные рецепты применения шелковицы при сахарном диабете

Шелковица при сахарном диабете широко используется в народной медицине. В сезон созревания плодов – это, конечно же, вкусные ягоды. Но и в другое время из шелковицы можно приготовить лекарственные средства, используя цветки, почки, веточки, кору и корни этого растения. Зимой можно использовать сушеные ягоды, а также все другие высушенные части шелковицы.

Вот несколько рецептов народной медицины:

  • настой из ягод шелковицы; взять 2 столовые ложки свежих или сушеных ягод шелковицы, измельчить или размять, залить 1,5 стаканами кипятка в термосе, настаивать 2 часа, процедить и принимать по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды; после приема настоя лучше не употреблять чай, в состав которого входит танин, нейтрализующий лекарственный эффект шелковицы;
  • сок из свежих ягод шелковицы; взять стакан ягод, выжать сок и выпить утром за полчаса до завтрака;
  • чай из листьев шелковицы; взять 2 столовые ложки свежих измельченных листьев шелковицы, залить 0,5 л кипятка в термосе, настаивать 2 часа, процедить и пить как чай, слегка посластив медом за полчаса до еды;
  • порошок из листьев шелковицы; листья шелковицы высушить в тени, измельчить в порошок и принимать по половине чайной ложки 2-3 раза в день; лучше всего добавлять такой порошок в готовые блюда;
  • отвар из веточек шелковицы; взять молодые побеги шелковицы вместе с почками, измельчить, чайную ложку сырья залить стаканом горячей воды, довести до кипения, варить на медленном огне 15 минут, остудить, процедить, отжать, долить до исходного уровня кипяченой водой и принимать по четверти стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды;
  • отвар из корней шелковицы; взять чайную ложку сухих измельченных корней шелковицы, приготовить и принимать отвар так же, как предыдущий.

Использование шелковицы при сахарном диабете 2 типа, как принести организму пользу?

Диабет – это сложное патологическое состояние, которое требует от пациента регулярно применять медикаментозные средства и придерживаться правил рационального питания. Рекомендуется употреблять продукты, которые принесут пользу организму пациента. Шелковица при сахарном диабете 2 типа используется в качестве продукта питания и медикаментозного средства.

Шелковица при диабете

Польза и вред продукта широко обсуждается большинством специалистов. Полезные свойства ягоды являются неоценимыми при СД. В состав шелковицы входит антиоксидант расвератрол, рибофлавин, витамины. Черная ягода состоит из пантотеновой и фолиевой кислот, токоферола, пиродоксина, холина, селена, марганца, калия, меди, магния, железа, фосфора, натрия, кальция.

Читать еще:  Сахарный диабет инсулиновые шприцы

Полезные свойства при сахарном диабете заключаются в том, что с помощью шелковицы обеспечивается снижение уровня сахара в крови. Такое действие наблюдается только при диабете 2 типа. Если диабетик будет употреблять только спелые плоды, то это приведет к улучшению метаболизма. Это способствует стабилизации массы тела человека. Если у человека возникнет желание употребить сладкий продукт, то он может заменить его шелковицей. Если постоянно кушать плоды, то это приведет к улучшению кровообращения при сахарном заболевании. Благодаря продукту обеспечивается профилактика осложнений патологии.

Пациентам рекомендуется употреблять плоды растения. Лекарственные средства готовятся из листов, почек, веток. При употреблении продукта в разумных дозах он не нанесет вред организму человека.

Отвар из корней шелковицы

С целью усиления действия медикаментозных препаратов рекомендовано приготовление отвара из корневой части дерева. Благодаря этому средству обеспечивается улучшение состояния диабетика. Нужно взять сушеные корешки дерева и пропустить через мясорубку. Чайную ложку полученного состава заливают 200 миллилитрами кипятка.

Состав нужно поставить на огонь и проварить в течение 20 минут. После снятия отвара с огня его накрывают крышкой и оставляют для настаивания. По истечению часа лекарство рекомендовано процедить и применять для приема внутрь. Используется лечебный напиток три раза в день. Одноразовая доза народного препарата составляет 100 миллилитров. Прием медикамента должен проводиться курсом, длительностью 4-8 недель, что обеспечит максимально высокий терапевтический эффект.

Сок шелковицы с медом как лекарство

Этот диабетический продукт широко используется пациентами, так как его можно использовать в качестве перекуса или лекарственного средства. Приготовить лечебный десерт может любой желающий пациент. Берутся шелковичные ягоды в количестве одного стакана и перетираются через сито. Это позволяет получить густой сок шелковицы с мякотью. Его нужно смешать со свежим цветочным медом. Этого компонента нужно взять 1 ст.л.

Если точно использовать пропорции, то получится примерно 200 миллилитров десерта. Его можно выпить в один или несколько приемов. Все зависит от пожеланий пациента. Большинство пациентов не знает, сколько хранить препарат. Если его употреблять по истечению суток после приготовления, то он не принесет желаемого терапевтического эффекта.

Неправильный прием медикамента может стать причиной ухудшения состояния.

Настойка из побегов шелковичного дерева при диабете

Для приготовления лекарственного средства рекомендуется использовать побеги тутовника. Пациент должен делать средство на основе свежих, молодых веточек и побегов.

Изначально проводится приготовление основного сырья. Нужно срезать молодые веточки и побеги с дерева. Листочки с побегов нужно снять. Ветки рекомендовано порезать на кусочки, длина которых не превышает 3 сантиметров. Далее нужно сушить стебельки. Время проведения манипуляции составляет 3 минуты. Для просушивания сырья рекомендуется его помещать в хорошо вентилируемое помещение.

Для приготовления одной порции лекарственного препарата рекомендовано использование 3-4 кусочков побегов. Сырье нужно залить 0,5 литрами кипяченой горячей воды и поставить на медленный огонь. Приготовление состава проводится 10 минут. По истечению этого времени препарат нужно снять и накрыть крышкой. Настаивается состав до полного остывания. Для процеживания препарата нужно взять марлю и сложить ее в несколько раз.

Принимать настойку нужно внутрь. Указанную дозировку препарата рекомендовано принять в течение дня, предварительно разделить ее на небольшие порции. Лечение должно проводиться в течение месяца.

Порошок из листвы и почек шелковицы

Применение плодов и листьев шелковицы от сахарного диабета рекомендовано в виде порошка. Его добавляют диабетики в разнообразные блюда. Он характеризуется нейтральным вкусом и наличием большого количества положительных свойств. Это лекарство является удобным в применении, так как его можно приготовить один раз и использовать длительное время для лечения болезни.

Порошок не нужно использовать для приготовления отваров и настоев. Достаточно будет его добавить в любое блюдо, вкус которого гарантированно не будет испорчен.

Благодаря универсальности порошка его можно применять в любом месте.

Для приготовления средства рекомендовано применение листвы и почек растения, которые предварительно тщательно промываются. После этого сырье нужно выложить на бумагу и поместить в хорошо проветриваемое помещение. Для обеспечения равномерности просушки сырье регулярно переворачивается. После появления хрупкости листьев и почек их нужно перетереть в порошок пальцами. Если не получается провести эту процедуру, то сырье можно пропустить через кофемолку.

Хранение готовой смеси должно проводится в сухой жестяной или стеклянной банке, которая плотно закрывается крышкой. Необходимо помнить, что при отсыревании порошка наблюдается потеря его полезных свойств. Рекомендовано ежедневное применение средства в качестве приправы по 1-1,5 ч.л.

Чай из шелковичных листов

Для приготовления чая нужно взять листву шелковицы и порезать полосками. Полученное сырье засыпается в заварник и заливается литром кипятка, который плотно закрывается и укутывается. Настаивается чай в течение 2 часов. После процеживания его используют для питья. Прием питья рекомендуется в утреннее время после пробуждения. Кушать пациенту разрешается через 30 минут.

Настойка из плодов шелковицы

Берется несколько ложек плодов и разминается. Полученное ягодное пюре нужно залить 250 миллилитрами кипятка. Настаивать препарат нужно 3 часа. После этого его процеживают и принимают перорально. Принимать настойку нужно за один раз и максимально медленно. Некоторые пациенты увеличивают порции и готовят лекарство на несколько раз. Но, необходимо помнить, что препарат является максимально эффективным в свежем виде. Категорически запрещено смешивание лекарства с другими препаратами.

При диабете можно кушать разнообразные ягоды – черешню, вишню, шелковицы. Последняя из них широко применяется для приготовления лекарственных средств. С их помощью уменьшается количество сахара и улучшается состояние больного. Существует большое количество разновидностей лекарств, что позволяет пациенту выбрать приемлемый вариант для себя. Перед применение определенного препарата нужно проконсультироваться с врачом, что устранит возможность осложнений.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector